Примерные меню для похудения, рассчитанные на девушек и женщин, в интернете можно найти без труда. И всем давно известно, что они предлагают на каждый день. Это классическая овсянка на завтрак, паровая курица и свежий овощной салат на обед и что-то вроде творога на ужин. Можно ли реально похудеть, придерживаясь такой системы питания?

Вопрос о нормах ежедневного употребления калорий чаще всего задают женщины. И понятно, что эти нормы для женщин и для мужчин – разные. Кроме того, всегда нужно делать поправку на каждый индивидуальный случай.

Интернет сегодня предлагает немало диет, с помощью которых можно похудеть достаточно быстро – например, к Новому году, если требуется. Но далеко не каждая из них приводит к желаемому результату. Как не ошибиться при выборе правильной системы питания и не испортить фигуру к празднику окончательно?

Повышенный холестерин в крови – мина замедленного действия для вашего здоровья. Образование холестериновых бляшек в кровеносных сосудах может привести к последствиям в виде инсульта, причем даже с летальным исходом. Какими способами можно добиться снижения уровня холестерина в крови? Реально ли это сделать быстро? Ответы на эти вопросы смотрите в статье.

Ко всем рекомендациям по очищению организма от шлаков и токсинов, которые сегодня раздаются направо и налево в СМИ и интернете, стоит относиться с большой осторожностью. На самом деле это просто «промывка мозгов» и продвижение определенной фармакологической продукции – БАДов, очищающих чаев и т.д. Шлаки в реальности не опасны, и уж точно не наносят вреда вашему здоровью. Подробная информация – в статье.