О том, для чего предназначена гиперэкстензия, и какие упражнения с ее помощью можно выполнять, сейчас в интернете пишут разное. Нередко встречаются и полярные мнения. Статья от профессионального фитнес-инструктора Анны Тарской поможет вам разобраться с особенностями этого тренажера.

Упражнения с использованием фитбола – яркого и крупного мяча всегда со стороны выглядят очень зрелищно. Но в том, что они способны не только улучшить пластику, но и принести реальную пользу здоровью, многие до сих пор сомневаются. Однако все чаще инструкторы фитнес-центров рекомендуют использовать фитбол для похудения – он реально помогает сбросить лишние килограмм, несмотря на то, что сам весит совсем немного....

Крутящийся тренажер, внешне представляющий собой напольный диск из металла, наверняка помнится многим еще с детства. Его можно было без труда найти в ассортименте любого магазина спорттоваров советских времен. С тех пор много воды утекло – эти тренажеры кардинально изменили облик и получили красивое современное название «дисков здоровья», а также обзавелись некоторыми дополнительными функциями....

Если велотренажеры уже давно завоевали практически всенародную популярность, то с таким тренажером, как орбитрек, до недавнего времени были знакомы лишь завсегдатаи модных фитнес-клубов. Это приспособление считалось слишком дорогим и громоздким для того, чтобы внедрять его в домашний обиход. Но впоследствии производители освоили выпуск компактных и сравнительно недорогих моделей, для которых можно найти место даже в небольшой городской квартире....

Эффективный снаряд для похудения, да и просто для хорошего тонуса – это не всегда тот, который стоит больших денег. В середине восьмидесятых годов ХХ века даже маленькие девочки знали, как прыгать на скакалке, а сегодня, к сожалению, этот незатейливый тренажер уже перестал быть столь популярным. Между тем, подобные занятия – это не что иное, как разновидность фитнеса....