конструктор здоровья


Рубрики
Главная
Полезные вещества
Движение
Образ жизни
Здоровое питание
Ароматерапия
Косметология
Клинические картины
Тесты
Контакты
Главная >> Движение

Упражнения

Лучшие упражнения для шеи при остеохондрозе

Существует достаточно много различных комплексов упражнений, направленных на восстановление гибкости и подвижности шеи при поражении этой зоны остеохондрозом. Задача каждого из них – укрепление мышц шейного отдела. Сильный мышечный корсет – лучшее средство противостояния данному заболеванию.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой: свободные выдохи

Гимнастика Стрельниковой когда-то была разработана в помощь профессиональным певцам для того, чтобы с помощью правильно «выставленного» дыхания они могли вернуть себе голос. Потом видео с записью этих упражнений попали в интернет, и система Стрельниковой обросла самыми невероятными слухами.

Адаптивная гимнастика Бубновского: не все так просто

Адаптивная гимнастика, предложенная Сергеем Бубновским, - достаточно амбициозная разработка. Автор позиционирует ее едва ли не как панацею от сколиоза, артроза, остеохондроза и прочих заболеваний, связанных с позвоночником и суставами. Но все ли на самом деле так просто?

Цигун для начинающих: похудение и здоровье

Как и большинство восточных оздоравливающих методик, гимнастика цигун акцентируется на управлении дыханием. Собственно, большинство ее упражнений и основаны на дыхательной практике. Если их правильно освоить, то можно повысить физическую активность и жизненный тонус, избавиться от лишнего веса, решить проблемы с болями в суставах.

Комплексы упражнений в бассейне: путь к похудению или…

Упражнения, которые вы делаете в бассейне, принесут реальную пользу лишь при условии, что будут выполняться в интенсивном темпе. Если просто сидеть на бортике и болтать в воде ногами, добиться желаемого эффекта очень сложно. Тем более, если вы ставите перед собой такую цель, как похудение. Но на самом деле показаний к выполнению таких упражнений очень много – о них вы узнаете из статьи на сайте «Конструктор здоровья».

<< стр. 2 из 5 >>


Использование материалов интернет-журнала разрешается при наличии прямой текстовой ссылки на главную страницу интернет-журнала "Конструктор здоровья". Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

конструктор здоровья © 2011 - 2017