конструктор здоровья


Рубрики
Главная
Полезные вещества
Движение
Образ жизни
Здоровое питание
Ароматерапия
Косметология
Клинические картины
Тесты
Контакты
Главная >> Полезные вещества

Витамины

Витамины для зрения: источники и риски дефицита

Если вы сейчас начали читать эту статью, то наверняка регулярно пользуетесь компьютером и интернетом. Возможно, вам даже хорошо знакомо ощущение, которое врачи называют зрительным утомлением. Оно причиняет гораздо меньше беспокойства, если в вашем рационе присутствуют витамины для зрения, - они хороши только тогда, когда действуют комплексно....

Витамин C: при простуде не поможет

С детства многие из нас усвоили, что во время простудных заболеваний нужно принимать лекарственные препараты с витамином C либо включить в рацион больше продуктов, в которых он содержится. Совсем недавно ученые начали отрицать эффективность этого витамина в лечении простуды и гриппа. Мало того, появились сведения о том, что в определенных случаях прием витамина C в составе готовых фармакологических комплексов может даже навредить организму....

Витамин К: за что дают Нобелевскую премию?

В традиционных мультивитаминных комплексах он присутствует в небольших дозах либо его там нет совсем. И все потому, что организм человека, а точнее – микрофлора кишечника практически всегда вырабатывает витамин К в необходимом количестве. Его дефицит могут испытывать разве что дети грудного возраста, у которых эта микрофлора еще недостаточно развита, а в материнском молоке этого витамина совсем немного....

Фолиевая кислота: витамин для особо умных

Водорастворимый витамин В9, который больше известен как фолиевая кислота, прежде всего, отвечает за поддержание умственных способностей человека на необходимом уровне. Но этим его миссия не ограничивается. Препараты с фолиевой кислотой рекомендуется употреблять беременным женщинам – в идеале, это нужно делать еще до того, как произойдет запланированное зачатие: все дело в том, что именно от данного витамина во многом зависит способность благополучно родить здорового ребенка....

Витамин А: острое зрение и красивая кожа

витамин A Человек, у которого в организме не хватает витамина А, может страдать таким заболеванием, как сумеречная слепота: он начинает плохо ориентироваться в пространстве при недостатке естественного или искусственного освещения. Кроме того, именно этот витамин отвечает за красоту и здоровье кожи: при его нехватке она начинает грубеть и шелушиться на локтях, ступнях ног и под коленями. А значение этого витамина в деле укрепления иммунитета и вовсе сложно переоценить - без него никакие комплексные меры профилактики простудных заболеваний не будут полными....

<< стр. 3 из 3 


Использование материалов интернет-журнала разрешается при наличии прямой текстовой ссылки на главную страницу интернет-журнала "Конструктор здоровья". Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

конструктор здоровья © 2011 - 2018