конструктор здоровья


Главная >>Образ жизни >>Нормальный вес

Диета «Зеленый чай с молоком»: один день или целая неделя?

диета зеленый чай с молоком Молоко на протяжении долгого времени считалось довольно калорийным продуктом. Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета «Зеленый чай с молоком» с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов. Но, как и любая другая диета, она не является панацеей, и сайт «Конструктор здоровья» предупреждает о том, что подойдет она далеко не всем желающим похудеть.

Доктора Гавайского университета однажды провели диетический эксперимент, в ходе которого нескольким девушкам ежедневно приходилось выпивать до 1 л молока. Как известно, именно о молоке чаще всего идет речь, если задается вопрос о том, какие продукты содержат кальций. Открылась следующая закономерность: у участниц эксперимента на фоне насыщения организма кальцием и укрепления костей стало происходить и снижение веса, в связи с чем врачи сделали вывод о взаимосвязи между дефицитом кальция в организме и склонностью к ожирению. Это один убедительный аргумент в пользу диеты на молоке и зеленом чае для похудения.

Сам зеленый чай в настоящее время практически ни в какой рекламе уже не нуждается. Врачи из разных стран мира сошлись во мнении, что его употребление способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний, препятствует образованию кариеса на зубах и камней в почках, служит неплохой профилактикой онкологических заболеваний. А поскольку он также нормализует обмен веществ, то имеет смысл пить его для снижения веса тела.

Отзывы о диете

Существует два подхода к подобной диете. Первый из них – более радикальный, второй более щадящий и мягкий. Суть первого подхода заключается в том, что диета растягивается на 5-6 дней. За это время, если верить отзывам тех, кто его придерживался, можно сбросить от 5 до 7 килограммов лишнего веса. Нужно всего лишь 5-6 раз в день выпивать по чашке зеленого чая с молоком без сахара. Можно класть в чашку с чаем одну чайную ложку меда. В таком напитке содержится немало витаминов и микроэлементов, но калорийность его низка (в одной чашке – 70-80 калорий). Больше ничего есть нельзя. Если уж совсем без более плотной пищи туго, можете два раза в день съесть что-нибудь их фруктов – например, банан или зеленое яблоко, калории в котором содержатся в небольшом количестве и вряд ли замедлят процесс вашего похудения.

А еще худеть на зеленом чае с молоком можно с помощью разгрузочных дней, устраивая их себе не чаще двух раз в месяц. Расписание в эти дни будет таким: если хочется есть, пьем чашку зеленого чая с молоком, добавив немного меда или обойдясь без него. В перерывах между приемами чая можно пить чистую воду. Общий объем выпитой воды за сутки должен колебаться в пределах от 1 до 1,5 литров. Подобный сценарий актуален и для разгрузочного дня на твороге, тоже достаточно популярного у худеющих.

Как заваривать напиток?

Зеленый чай с молоком необязательно пить в горячем виде – летом, например, этот напиток удобнее и приятнее употреблять охлажденным, а потому есть смысл готовить его с утра в таком количестве, чтобы уж точно хватило до самого вечера.

Некоторые фанаты подобных диет и разгрузочных дней утверждают, что заваривать сухой зеленый чай нужно непосредственно горячим молоком. Делается это так: 1,5 литра молока доводят до кипения, а потом заливают им 3 ст. ложки сухого зеленого чая. Посуду накрывают крышкой и настаивают чай в течение 20 минут. Затем процеживают и пьют.

Другой способ приготовления зеленого чая для похудения заключается в том, что его просто заваривают кипятком в соотношении 1 литр воды на 3 ст. ложки сухого чая, настаивают в течение 20 минут, процеживают и потом соединяют с горячим или холодным молоком в равных пропорциях.

Противопоказания к похудению на зеленом чае с молоком

Как бы легко вы не перенесли эту диету, и на какие бы новые эксперименты над собой она вас не вдохновила, помните о том, что врачи не рекомендуют садиться на нее чаще одного раза в полгода.

Кроме того, диета на молоке и зеленом чае противопоказана тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, а также любыми другими заболеваниями пищеварительной системы, включая гастриты и колиты. В группу риска входят гипертоники, беременные и кормящие грудью женщины, и люди, у которых выявлены расстройства сна.

P.S.: Если у вас есть опыт похудения на диете «Зеленый чай с молоком», расскажите, пожалуйста, о нем, добавив комментарий к этой статье.

Рекомендуем также прочитать статьи:
Кофе для похудения: как его сварить в домашних условиях?
Лимонная диета для похудения: воздействие кислотой
Желатин для похудения: приятный бонус
Как убрать жир с ляшек: секреты быстрого похудения ляшек

Предыдущая публикация:
Оливковое масло от целлюлита: как вернуть гладкость телу?

опубликовано:2011-07-31автор: Полина Рукавишникова   


Оставить комментарий

Ник
Сообщение
 Введите код на картинке.



Комментарии

добавлено 16.05.19 в 00:23автор: bbzEntina
У нас вы можете купить ОБЕЗВОЖИВАТЕЛИ ОСАДКА И УТИЛИЗАЦИЯ, Силосы для хранения сыпучих продуктов, Планетарные мешалки, Ленточный фильтр-пресс, Технические колодцы, Коалесцентные модули, Фильтры-ловушки, ОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Шнеки для зерна и пищевой промышленности, ВОДООЧИСТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Системы УФ-обеззараживания, ПОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Ленточный конвейер, ОЧИСТКА ЛИВНЕВЫХ СТОЧНЫХ ВОД Сорбционные фильтры, НАСОСНОЕ И КОМПРЕССОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (Грунфос, КСБ, Вило, КИТ, Взлёт, ТВП) Колодезные насосы, ВОДОПОДГОТОВКУ Озонаторы и хлотаторы, а также все для автомойки Очистное сооружение для моек легкового транспорта.

У нас вы найдете ЛОС, а также биозагрузка купить, мы можем произвести Обустройство скважин под ключ. Бурение неглубоких скважин, Поиск полезных ископаемых, Ремонт систем водоснабжения.

В Сервисе обслуживает скважины, производит Обслуживание системы водоподготовки.


цех обезвоживания осадка также ббз <a href=https://bbzspb.ru>биозагрузка купить в питере</a>

добавлено 12.05.19 в 20:48автор: Entina
У нас проектирует, производит Обслуживание систем водоснабжения.

У нас имеется к продаже КОЛОДЦЫ , Отстойники для воды, Фрезерные мешалки, Шнековые обезвоживатели осадка, Контрольные колодцы, Биоблок ЭКОФИШ, Очистка сточных вод на основе МБР (мембранного био реактора), ОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Шнековые конвейеры, ВОДООЧИСТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Очистка промышленных сточных вод (молоко, пиво, спирт, животноводство, прачки т.д.), ПОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Металлоконструкции фермы, ОЧИСТКА ЛИВНЕВЫХ СТОЧНЫХ ВОД Маслобензотделители, НАСОСНОЕ И КОМПРЕССОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (Грунфос, КСБ, Вило, КИТ, Взлёт, ТВП) Погружные канализационные насосы, ВОДОПОДГОТОВКУ Озонаторы и хлотаторы, а также все для автомойки Система очистки воды для автомоек.

У нас вы найдете Обратноосмотические системы очистки воды, а также Нефтеуловители, мы можем произвести Земляные работы и прокладка труб. Бурение неглубоких скважин, Оценка запасов подземных вод, Монтаж водоснабжения.

Обсадка труб скважин - <a href=https://cpdisa.ru> Устранение засоров скважин</a>

добавлено 30.04.19 в 06:04автор: Entina
Our mission at vape4style.com is actually to provide our consumers along with the most effective vaping expertise possible, helping them vape with style!. Based in NYC and also in organisation due to the fact that 2015, we are actually a customized vaping supermarket offering all types of vape mods, e-liquids, nicotine salts, skin bodies, storage tanks, rolls, and also other vaping accessories, including batteries as well as external chargers. Our e-juices are always new considering that we certainly not merely market our products retail, however likewise distribute to local area NYC stores in addition to deliver wholesale options. This enables us to consistently revolve our sell, offering our clients and outlets along with the absolute most best supply feasible
.
Our experts are actually an exclusive Northeast Yihi distributor. Our experts are actually also accredited reps of Poor Drip, Port Vape, Charlie\'s Chalk Dirt, Beard Vape, SVRF by Saveur Vape, Ripe Vapes, Smok, Segeli, Dropped Vape, Kangertech, Triton as well as many more. Do not view something you are looking for on our internet site? Certainly not a concern! Only allow our company know what you are actually searching for and also we will definitely locate it for you at a inexpensive cost. Possess a question regarding a certain product? Our vape experts will rejoice to offer more information about just about anything our experts offer. Merely send us your question or even call us. Our crew will be glad to help!
If you are actually a vaper or attempting to get off smoke cigarettes, you remain in the correct place. Would like to save some amount of money present? Hurry and join our email subscriber list to obtain unique club VIP, vape4style price cuts, promotions and cost-free giveaways!

marina vape aqua mist outlet : <a href=https://vape4style.com/collections/pacha-mama-salts>pachamama salts</a>

добавлено 20.04.19 в 01:10автор: Entina
Эта международная компания Группа компаний ДСЗХ Находка организует новейшим методом телеинспекциюинженерных систем, сетей хоз. бытовых, сетей хозяйственно-бытовой, технических систем, ливневой канализации и так далее.
Телеинспекция различных труб осуществляется спец камерой, которая перемещается по трубе и дает изображение на видеомонитор и сразу делается видеозвукозапись трубопровода.
Подобная диагностика предоставляет все возможности для того, чтобы определить состояние стыков и стенок трубопроводов, места расположения свищей, щелей и остальных повреждений, обнаружить засоры и посторонние элементы, незаконные врезки и т.д. Телеинспекция также может быть применена и при приёме труб по окончании строительного производства, ремонта.
Большим положительным моментом устройства видеоинспекции несомненно является ее мобильность, легкость доступа к трубам, а также возможность получать изображение внутренних частей трубы.

Эта международная компания Закрытое акционерное общество АЛАДВ Гусь-Хрустальный
функционирует на объектах как частных так и муниципальных предприятиях.

Диагностика скважин - <a href=https://akvasos.ru/>Замена водоподъемной колонны на современные высокопрочные водоподъемные трубы из нПВХ</a>

добавлено 30.03.19 в 00:01автор: bbzEntina
У нас вы можете купить КОЛОДЦЫ , Емкости и резервуары с подогревом, Лопастные мешалки, Ленточный фильтр-пресс, Линейные колодцы, Ершовая загрузка, Очистка сточных вод на основе МБР (мембранного био реактора), ОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Промышленные металлоконструкции, ВОДООЧИСТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ Очистка сточных вод на основе МБР (мембранного био реактора), ПОДЪЕМНЫЕ УСТРОЙСТВА И МЕТАЛЛОКОНСТРУКЦИИ Металлоконструкции фермы, ОЧИСТКА ЛИВНЕВЫХ СТОЧНЫХ ВОД Пескоуловитель, НАСОСНОЕ И КОМПРЕССОРНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ (Грунфос, КСБ, Вило, КИТ, Взлёт, ТВП) Дренажные насосы, ВОДОПОДГОТОВКУ Озонаторы и хлотаторы, а также все для автомойки Система очистки воды для автомоек.

У нас вы найдете ЛОС для промышленных предприятий, а также блоки биологической загрузки для очистных сооружений, мы можем произвести Земляные работы и прокладка труб. Бурение артезианских скважин, Геологическое изучение недр, Ремонт систем водоснабжения.

В Сервисе обслуживает скважины, производит Обслуживание систем водоснабжения.


механическое обезвоживание осадков также блок биологической загрузки ббз 45 <a href=https://bbzspb.ru>ббз</a>

добавлено 05.03.19 в 12:17автор: CraigJew
комус тейбл тент а4

добавлено 10.01.19 в 14:59автор: EROSquarly
Visitors to Spa can find many questionnaires girl of any age and nationality performing erotic massage in the city Bronx.

Women are able not only to give pleasure in this way, but also to demonstrate their other abilities to men of the stronger sex. Girls perform erotic a massage that will produce a male a vivid impression.
Prices for tantric massage depends on qualification Girls and the skills that she possesses. Before making a choice, carefully study the prices for services and customer feedback about the work of one or another masseur specialist. We are sure that the search for a real professional masseur will be crowned with success and you will be satisfied with the quality of our services. Ladies are skilled workers in their field and they will help you relax after a hard day.

Our showroom works in Manhattan. : <a href=https://lordbliss.com>Best erotic massage in nyc </a>

добавлено 05.01.19 в 14:49автор: AutoEntina
Когда у автомобиля стекло покрывается трещинам и потребуется замена, то вам в сТО пару вида авто стекл: послепродажное и новое. Выбирайте сами что вам больше подходит.

Автомобильные стёкла, как и любые другие запасные части машины, делятся на оригинальные и неоригинальные. Подлинные лобовых стёкл выполняются либо на производстве, занимающемся выпуском авто, либо у подрядчиков автоконцерна, выпускающих запасные части по лицензии завода, которые непосредственно устанавливаются в производимые машин.
Магазин авто DAG Glass Group занимается продажей Автостекла по всей городам России.
Установкой Автомобильных стёкл Занимается наша фирма.

Полировка автостекл.
Очень известным изъяном настоящего тс несомненно считается потеря автомобильным стёклом прозрачности из-за потёртостей, царапин, как правило, от стеклоочистителей. В пользу надёжности автопассажиров фирмы-производители делают авто стёкла из довольно мягких видов стекла, что и делает этот недочёт частым.
Частые повреждения авто стёкл бывают: незначительные, глубокие, средние повреждения.
ACBM Glass Group устанавливает авто стёкла как на отечественные, так и на зарубежные автомобили а также на грузовые марки.
Фуяо Групп изготовляет авто стёкла под заказ.

Официальный дистрибьютер автостекла Самара <a href=https://hobook.ru/>автостекло</a>

Нравится

{ 1 2 3 4 5 6 7 >>


Использование материалов интернет-журнала разрешается при наличии прямой текстовой ссылки на главную страницу интернет-журнала "Конструктор здоровья". Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

конструктор здоровья © 2011 - 2019