К очищению организма в наше время все больше и больше людей относятся как к обязательной оздоровительной процедуре. Не случайно под его проведение адаптировано множество диетических продуктов. В Китае с давних времен практикуется очищение организма рисом, и эта методика обрела поклонников во всем мире.
Можно услышать самые разные мнения о пользе и вреде риса, но суть их, как правило, сводится к одному: чем более интенсивной предварительной обработке подвергается рисовое зерно, тем меньше полезных свойств в нем остается. В отшлифованных до прозрачной белизны крупинках риса практически нет ни витаминов, ни микроэлементов, которыми богата его шелуха – аналог пшеничных или овсяных отрубей. И те, кто знает, насколько полезно принимать отруби, для очищения организма предпочтут так называемый бурый рис с зернышками, сохранившими свои естественные оболочки.
Отзывы об очищении организма рисом
Те, кто пробовал очищаться рисом, обычно говорит, что главной целью проводимого курса была коррекция веса, попытка вывести накопленные за долгие годы шлаки и токсины, а заодно и нормализовать обмен веществ. Зерна риса действительно способны выступать в роли эффективного абсорбента. Проходя через кишечник, они действуют на него, подобно щетке, и просто выметают оттуда все вредные вещества.
После курса очищения рисом человек часто отмечает у себя улучшение общего самочувствия, более стойкое состояние бодрости, оздоровление кожи, разглаживание мелких морщинок, легкость во всем теле, потерю нескольких килограммов лишнего веса. Также происходит заметное уменьшение отечности. Очищение рисом, в принципе, можно провести и в тех случаях, если постоянно отекают ноги, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
Практикуется применение риса и для очищения суставов, из которых он помогает вывести практически любые отложения. Подобным же образом чистка рисом действует на кровеносные сосуды и на все ткани.
Как нужно готовить рис для очищения организма?
Если уж вы вознамерились провести рисовое очищение, то приготовьтесь к тому, что эта методика окажется более жесткой, чем похудение с помощью воды и прочие щадящие диеты. Ежедневно вам придется есть на завтрак рис, приготовленный особым способом. Весь курс длится сорок дней. Прибегать к нему рекомендуется не чаще одного раза в год – и не потому, что этого способа воздействия на организм есть какие-либо побочные серьезные эффекты, а по той причине, что после вредных веществ рис может с тем же успехом выводить и полезные – прежде всего, калий.
В чем заключается секрет приготовления «очищающего» риса? Нужно будет взять ровно 5 сосудов одинакового объема – например, 5 стеклянных стаканов или баночек объемом 250 мл. Во избежание путаницы в процессе последующей работы рекомендуется сразу приклеить к ним стикеры с номерами от 1 до 5.
В один из стаканов кладут 2-3 столовых ложки промытого бурого риса и заливают его до самого верха холодной водой. Остальные емкости пока оставляют пустыми. Рис в первом стакане вымачивают в течение суток.
На следующий день такое же количество промытого риса кладут во второй стакан и заливают холодной водой. Из первого стакан воду сливают, рис промывают, а затем кладут его обратно в стакан и опять сверху наливают холодную воду.
На третий день заполняют содержимым третий стакан, а в двух первых меняют воду, не забывая промыть рис. И таким же образом заполняют все остальные стаканы или банки.
На следующий день после того, как будет заполнен последний, пятый стакан, в первом стакане рис, наконец, дойдет до нужной «кондиции». Зерна разбухнут от воды и станут пористыми. Их нужно будет подвергнуть тепловой обработке и съесть, сам стакан заполнить новой порцией, а во всех остальных – промыть рис и сменить воду.
Порядок очищения организма рисом
В каком виде есть подготовленные рисовые зерна? Лучше всего залить их половиной стакана кипятка, выдержать под крышкой в течение 20 минут, пока не получится что-то вроде рассыпчатой каши, и в таком виде есть. Но людям, у которых дают о себе знать симптомы язвы желудка или гастрита, рекомендуется сварить из вымоченных зерен вязкую кашицу.
Съедать рис нужно с утра вместо завтрака, не добавляя в него ни соли, ни сахара, ни масла. За полчаса до завтрака рекомендуется выпить стакан чистой воды. Рисовую кашу, вне зависимости от способа ее приготовления, едят медленно и тщательно пережевывая.
На протяжении четырех часов после завтрака нельзя абсолютно ничего есть и пить – даже воду. Как только необходимое время истечет, можно будет выпить воды, а еще примерно через полчаса – принимать пищу, исключая жирную, острую и соленую. Также не стоит на протяжении всего очищающего курса употреблять алкоголь, рафинированный сахар и кондитерские изделия, полуфабрикаты и продукты синтетического происхождения (например, искусственную икру).
Интенсивное употребление риса в пищу может обернуться нехваткой калия в организме. Поэтому имеет смысл параллельно принимать препараты, содержащие этот элемент (к ним относится, например, аспаркам, но оптимальный вариант лучше подобрать с врачом). Кроме того, в ежедневное меню нужно включать продукты с повышенным содержанием калия: молодой картофель в запеченном виде, курагу, инжир, изюм. Также приветствуются любые овощи и фрукты – пусть их будет как можно больше, и только свежих. Мясо и рыба тоже могут присутствовать на столе, но только в виде нежирных сортов, и в небольших количествах. В употреблении макаронных изделий и рафинированных круп лучше на время себя ограничить.
P.S.: Если вы пробовали проводить очищение организма рисом, поделитесь, пожалуйста, своим опытом в комментариях к статье.
Рекомендуем также прочитать статьи:
Желатин для похудения: приятный бонус
Банановая диета для похудения: два режима ради одной цели
Предыдущая публикация:
Шум в ушах и голове: когда «шалят» нервы
|
