конструктор здоровья


Главная >>Образ жизни >>Вопрос - Ответ

Признаки повышенной кислотности желудка: расплата за «вкусненькое»

Желудочный сок – субстанция достаточно агрессивная. Даже при нормальном уровне кислотности он вполне способен растворить тонкую цинковую пластину или бритвенное лезвие из нержавеющей стали. Если бы природа не предусмотрела очень быстрый механизм обновления клеток, выстилающих стенки желудка, последнему пришлось бы несладко. Потому, что составляющей желудочного сока является не что иное, как знаменитая своими разрушительными свойствами соляная кислота. В его состав входят и щелочные компоненты, которые в идеале должны служить залогом нейтрального баланса, но из-за тех или иных сбоев в работе организма кислотность желудочного сока все-таки повышается. Сайт «Конструктор здоровья» рассказывает о симптомах этого явления.

Один из главных принципов правильного питания гласит, что пищу необходимо тщательно пережевывать, какой бы мягкой и нежной консистенцией она не отличалась. К сожалению, в реальности ему следуют не так уж и много людей. У большинства из нас ритм жизни таков, что передохнуть порой некогда – не то, что поесть в спокойной обстановке. А ведь именно плохое пережевывание пищи и становится первопричиной повышенной кислотности желудка. Часть кислотных ферментов, активизирующихся в процессе пищеварения, должна нейтрализоваться слюной, а, если этого не происходит, то весь процесс кардинально меняется, и далеко не в лучшую сторону.

Как определить уровень кислотности желудка?

Квалифицированно это сделать может только врач-гастроэнтеролог, измерив pH желудочного сока лабораторными методами, а также с помощью зондирования или так называемой внутрижелудочной рН-метрии. Концентрация соляной кислоты в желудочном соке считается допустимой, если она не превышает 0,4-0,5% от его общего объема. Но проблема в том, что из чистого любопытства на прием к гастроэнтерологу наверняка решатся пойти немногие, а дискомфорт, возникающий после приема пищи, у нас в большинстве случаев списывается на «само пройдет».

Какие изменения в самочувствии можно расценивать как симптомы повышенной кислотности желудка? Сюда относят и запоры у взрослых, и периодически возникающую острую боль в области желудка, и тяжесть «под ложечкой», которая дает о себе знать сразу после очередного приема пищи. Если кислотность повышена, то жирные, острые или кислые продукты неизменно вызывают приступы изжоги после еды либо отрыжку с кисловатым приступом.

Напротив, частое отсутствие аппетита и жидкий стул могут говорить о том, что показатель кислотности желудочного сока ниже нормы. Особенно стоит обратить на эти признаки внимание, когда они проявляются на фоне частых урчаний в животе и подташнивания по утрам, продолжающегося до самого завтрака.

Не во вред себе

Говорят, что в идеале размер человеческого желудка должен быть равен двум ладоням, сложенным вместе. У тех, кто привык переедать, он растянут просто до неимоверных размеров. Умеренность в еде – это, пожалуй, лучший способ профилактики повышения желудочной кислотности. И вот еще перечень правил, которых нужно придерживаться, дабы избежать развития язвы желудка, а также симптомов ацидоза и связанных с ним неприятностей:

1. Разграничивайте употребление пищи и употребление жидкости. Не старайтесь пить во время еды - сделайте это позже, хотя бы через час.
2. Не курите и не пейте кофе на пустой желудок – он сразу же начнет вырабатывать дополнительные порции кислоты.
3. Начинайте день со стакана простой питьевой воды, а вот газированную лучше не пейте вообще – ни утром, ни днем, ни вечером.
4. Откажитесь от зеленого чая – при всех своих полезных свойствах он способен сыграть с вами нехорошую шутку, если вы страдаете повышенной кислотностью.
5. В список запрещенных продуктов попадает и хлеб из ржаной муки.
6. Старайтесь не нервничать, держите эмоции под контролем – доказано, что стрессовые ситуации тоже могут стать предпосылкой к повышению кислотности желудка.
7. Принимайте успокаивающие водные процедуры – например, жемчужные ванны или обычные ванны с ароматическими маслами, позитивно влияющими на психоэмоциональное состояние.

P.S.: Свое мнение по поводу того, как распознать признаки повышенной кислотности желудка, вы можете изложить в комментариях к этой статье.

Баклажаны – «овощи долголетия»
Как прыгать на скакалке? Уроки здоровья из нашего детства

опубликовано:2011-09-22автор: Ксения Аксенова   


Оставить комментарий

Ник
Сообщение
 Введите код на картинке.



Комментарии

добавлено 27.04.19 в 16:01автор: Sashaqov
Приветствую Вас друзья!
Я Александр

&#1071; &#1077;&#1097;&#1077; &#1085;&#1077; &#1074;&#1086;&#1074;&#1089;&#1077;&#1084; &#1088;&#1072;&#1079;&#1086;&#1073;&#1088;&#1072;&#1083;&#1089;&#1103;, &#1072; &#1084;&#1077;&#1085;&#1103; &#1091;&#1078;&#1077; &#1089;&#1087;&#1088;&#1072;&#1096;&#1080;&#1074;&#1072;&#1102;&#1090;. <a href=\"https://vk.com/internet_avto_magazin\" >https://vk.com/internet_avto_magazin</a>

&#1040;&#1074;&#1090;&#1086;&#1079;&#1072;&#1087;&#1095;&#1072;&#1089;&#1090;&#1080;
<a href=https://vk.com/internet_avto_magazin>https://vk.com/internet_avto_magazin</a>


&#1059;&#1074;&#1080;&#1076;&#1080;&#1084;&#1089;&#1103;!

добавлено 27.04.19 в 04:13автор: Maximifd
&#1047;&#1076;&#1088;&#1072;&#1074;&#1089;&#1090;&#1074;&#1091;&#1081;&#1090;&#1077; &#1076;&#1072;&#1084;&#1099; &#1080; &#1075;&#1086;&#1089;&#1087;&#1086;&#1076;&#1072;! &#1052;&#1077;&#1085;&#1103; &#1079;&#1086;&#1074;&#1091;&#1090; &#1052;&#1072;&#1082;&#1089;&#1080;&#1084;.

&#1054;&#1090; &#1074;&#1089;&#1077;&#1081; &#1076;&#1091;&#1096;&#1080; &#1042;&#1072;&#1084; &#1074;&#1089;&#1077;&#1093; &#1073;&#1083;&#1072;&#1075;!
&#1052;&#1072;&#1082;&#1089;&#1080;&#1084; &#1055;
<a href=https://vk.com/computernaia_pomosh>https://vk.com/meditation_music_relax</a>
&#1050;&#1086;&#1084;&#1087;&#1100;&#1102;&#1090;&#1077;&#1088;&#1085;&#1072;&#1103; &#1087;&#1086;&#1084;&#1086;&#1097;&#1100;

&#1055;&#1086;&#1082;&#1072; &#1085;&#1077; &#1074;&#1086; &#1074;&#1089;&#1077;&#1084; &#1088;&#1072;&#1079;&#1086;&#1073;&#1088;&#1072;&#1083;&#1089;&#1103;, &#1072; &#1084;&#1077;&#1085;&#1103; &#1091;&#1078;&#1077; &#1089;&#1087;&#1088;&#1072;&#1096;&#1080;&#1074;&#1072;&#1102;&#1090;: <a href=https://vk.com/computernaia_pomosh>https://vk.com/computernaia_pomosh</a>

добавлено 26.04.19 в 07:37автор: Georgegeada
При запуске программ выскакивают ошибки?
Квалифицированная компьютерная помощь
Меня зовут Дмитрий, я занимаюсь ремонтом компьютеров на дому и в офисах в Королёве
<a href=https://korolevcomp.ru/>Подробности по ссылке...</a>

добавлено 25.04.19 в 04:46автор: RaymondRhync
Наша задача не просто продавать сантехнику, а заработать доверие наших покупателей.
Купить недорогие водонагреватели Thermex.
Вся продукция в нашем магазине выполнена из безопасных материалов.
<a href=https://nadezhnaya-santehnika.ru/>Подробности по ссылке...</a>

добавлено 24.04.19 в 20:01автор: DonaldVaf
<a href=https://zaytcevpartners.ru/>открыть дело о наследстве у нотариуса</a>

добавлено 18.04.19 в 11:24автор: StaolgaBrott
Ремонт квартир В москве под ключ

добавлено 17.04.19 в 23:34автор: NatashaFeack
Добрый день! Мы предлагаем широкий спектр веб-услуг по хорошим ценам.

- Разработка сайтов любой сложности (блоги, журналы, порталы, сми, корпоративные, бизнес, визитки, портфолио, лендинги, интернет-магазины, порталы и т.п.)
- Аутсорсинг сайтов (постоянная поддержка сайта, работа с хостингом, админкой и контентом).
Веб-дизайн для сайтов и сообществ в соцсетях.
- логотипы, баннеры (статика и динамика), визитки, флаеры и обложки; 

Сопровождение в интернете:
- SEO пр0движение сайта в поисковых системах (внутренняя оптимизация + внешняя) по ключевым запросам в топы.
- SMM пр0движение сообществ и аккаунтов в любых соцсетях: Вконтакте, Одноклассники, Фейсбук, Инстаграм и Твиттер (комплексные методы).
- Ведение аккаунтов в любых социальных сетях.
- Настройка и запуск таргетинговой рекламы (Вконтакте, Одноклассники или Фейсбук).
- Подготовка нового контента для сайтов и постинг для соцсетей.
- Настройка и запуск контекстной рекламы (Яндекс Директ или Гугл Адвордс).

Рассылки:
- E-Mail рассылки (почтовый маркетинг).
- Пр0гоны по форумам и обратным контактным формам связи.
- Рaссылки по доскам объявлений и гостевым.
- Целевые базы (по любым запросам) всегда в наличие.

Хотите начать сотрудничать? Свяжитесь со мной. На первый заказ веб-услуг для Вас действует спецпредложение до 10%! 
Наши работы: в поисковиках ищите как \"веб лейбл\"
Профиль: https://freelance.ru/weblabel
Вконтакте: https://vk.com/weblabel_ru
Наши контакты:
почта: weblabel @ bk . ru (убрать пробелы и писать только на эту почту!) 
Skype: weblabel (добавляйтесь с пометкой темы письма)

Наша команда будет рада Вам помочь! По доп. запросу вышлю Вам все прейскуранты и брифы, условия и КП!
Промокод: 701091941
В теме письма укажите: \"Интернет маркетинг\"

добавлено 16.04.19 в 12:47автор: ВладJex
Загрузка ОС длится 10+ минут?
Квалифицированная компьютерная помощь
Производится всевозможный ремонт компьютеров и ноутбуков
<a href=https://korolevcomp.ru/>Подробности по ссылке...</a>

Нравится

<< 1 { 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >>


Использование материалов интернет-журнала разрешается при наличии прямой текстовой ссылки на главную страницу интернет-журнала "Конструктор здоровья". Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

конструктор здоровья © 2011 - 2019