конструктор здоровья


Главная >>Образ жизни >>Вопрос - Ответ

Признаки повышенной кислотности желудка: расплата за «вкусненькое»

Желудочный сок – субстанция достаточно агрессивная. Даже при нормальном уровне кислотности он вполне способен растворить тонкую цинковую пластину или бритвенное лезвие из нержавеющей стали. Если бы природа не предусмотрела очень быстрый механизм обновления клеток, выстилающих стенки желудка, последнему пришлось бы несладко. Потому, что составляющей желудочного сока является не что иное, как знаменитая своими разрушительными свойствами соляная кислота. В его состав входят и щелочные компоненты, которые в идеале должны служить залогом нейтрального баланса, но из-за тех или иных сбоев в работе организма кислотность желудочного сока все-таки повышается. Сайт «Конструктор здоровья» рассказывает о симптомах этого явления.

Один из главных принципов правильного питания гласит, что пищу необходимо тщательно пережевывать, какой бы мягкой и нежной консистенцией она не отличалась. К сожалению, в реальности ему следуют не так уж и много людей. У большинства из нас ритм жизни таков, что передохнуть порой некогда – не то, что поесть в спокойной обстановке. А ведь именно плохое пережевывание пищи и становится первопричиной повышенной кислотности желудка. Часть кислотных ферментов, активизирующихся в процессе пищеварения, должна нейтрализоваться слюной, а, если этого не происходит, то весь процесс кардинально меняется, и далеко не в лучшую сторону.

Как определить уровень кислотности желудка?

Квалифицированно это сделать может только врач-гастроэнтеролог, измерив pH желудочного сока лабораторными методами, а также с помощью зондирования или так называемой внутрижелудочной рН-метрии. Концентрация соляной кислоты в желудочном соке считается допустимой, если она не превышает 0,4-0,5% от его общего объема. Но проблема в том, что из чистого любопытства на прием к гастроэнтерологу наверняка решатся пойти немногие, а дискомфорт, возникающий после приема пищи, у нас в большинстве случаев списывается на «само пройдет».

Какие изменения в самочувствии можно расценивать как симптомы повышенной кислотности желудка? Сюда относят и запоры у взрослых, и периодически возникающую острую боль в области желудка, и тяжесть «под ложечкой», которая дает о себе знать сразу после очередного приема пищи. Если кислотность повышена, то жирные, острые или кислые продукты неизменно вызывают приступы изжоги после еды либо отрыжку с кисловатым приступом.

Напротив, частое отсутствие аппетита и жидкий стул могут говорить о том, что показатель кислотности желудочного сока ниже нормы. Особенно стоит обратить на эти признаки внимание, когда они проявляются на фоне частых урчаний в животе и подташнивания по утрам, продолжающегося до самого завтрака.

Не во вред себе

Говорят, что в идеале размер человеческого желудка должен быть равен двум ладоням, сложенным вместе. У тех, кто привык переедать, он растянут просто до неимоверных размеров. Умеренность в еде – это, пожалуй, лучший способ профилактики повышения желудочной кислотности. И вот еще перечень правил, которых нужно придерживаться, дабы избежать развития язвы желудка, а также симптомов ацидоза и связанных с ним неприятностей:

1. Разграничивайте употребление пищи и употребление жидкости. Не старайтесь пить во время еды - сделайте это позже, хотя бы через час.
2. Не курите и не пейте кофе на пустой желудок – он сразу же начнет вырабатывать дополнительные порции кислоты.
3. Начинайте день со стакана простой питьевой воды, а вот газированную лучше не пейте вообще – ни утром, ни днем, ни вечером.
4. Откажитесь от зеленого чая – при всех своих полезных свойствах он способен сыграть с вами нехорошую шутку, если вы страдаете повышенной кислотностью.
5. В список запрещенных продуктов попадает и хлеб из ржаной муки.
6. Старайтесь не нервничать, держите эмоции под контролем – доказано, что стрессовые ситуации тоже могут стать предпосылкой к повышению кислотности желудка.
7. Принимайте успокаивающие водные процедуры – например, жемчужные ванны или обычные ванны с ароматическими маслами, позитивно влияющими на психоэмоциональное состояние.

P.S.: Свое мнение по поводу того, как распознать признаки повышенной кислотности желудка, вы можете изложить в комментариях к этой статье.

Баклажаны – «овощи долголетия»
Как прыгать на скакалке? Уроки здоровья из нашего детства

опубликовано:2011-09-22автор: Ксения Аксенова   


Оставить комментарий

Ник
Сообщение
 Введите код на картинке.



Комментарии

добавлено 09.04.19 в 07:56автор: Timothybew
<a href=https://realslavs2.com>https://realslavs2.com</a>

добавлено 09.04.19 в 01:58автор: Billyrub
<a href=https://realslavs2.com>https://realslavs2.com</a>

добавлено 09.04.19 в 01:42автор: Devoncow
<a href=https://realslavs2.com>https://realslavs2.com</a>

добавлено 09.04.19 в 01:13автор: Jameserure
<a href=https://realslavs2.com>https://realslavs2.com</a>

добавлено 07.04.19 в 19:58автор: Twept
Вот посмотрите сайт
<a href=https://bazar25.ru>авито</a>

добавлено 03.04.19 в 09:43автор: Jamesbuina
Здравствуйте уважаемые форумчане, подскажите где можно скачать или слушать музыку,
в основном всегда качаю здесь:


<a href=https://musicmy.top>скачать музыку в машину</a>

добавлено 30.03.19 в 19:18автор: Juliofoone
\"Красная машина\" - это воплощение страсти, это ... подробнее

только в названиях только с фото   только с доставкой Сохранить поиск

Термоголовка для радиатора отопления - Купить ... - Терем

Смотреть галерею эффектов: (кликните на картинку для увеличения)

Батареи для геодезического в свой черед строительного оборудования - большой выбор аксессуаров. Акции равным образом специальные предложения! Сервисное ...Читать далее »

Большие салюты или где купить большие батареи салютов, мощная пиротехника как и праздничные миллион залповые фейерверки – продажа, магазин фейерверков

Пожалуйста по возможности звоните - это гораздо оперативнее, заместо вести переписку. Сообщения просматриваю в свободное срок.

? Боксерский мешок (боксерская груша) можно подвесить всегда турник или кронштейн.

Батареи салютов, римские свечи, ракеты, фонтаны, бенгальские огни, холодные фонтаны, цветной дым, хлопушки равным образом пр.

ООО Солнечная корона предлагает Вам разработку, продажу в свой черед установку систем автономного энергообеспечения в Москве.Читать далее »

ЗВОНИТЕ наши менеджеры ответят на все Ваши вопросы равным образом пришлют оптовый прайс лист

Позвоните вдобавок закажите по телефону указанному в объявлении.

Широкий ассортимент позволяет выбрать фейерверки повсечастно самый придирчивый вкус! также не забывайте, что некоторые салюты можно купить выгоднее по акции \"Шок ставка\".

Описание: перманентно волне патриотического подъема в нашей стране, все большей популярностью пользуются фейерверки, посвященные России. равным образом неважно, что в их названии не ... подробнее

Адрес: Краснодар, микрорайон Центральный, Красная улица Посмотреть карту


<a href=https://market.fitili.ru/katalog/batarei-salyutov/ognenaya-magiya.html>картинки батарея салютов</a>

добавлено 29.03.19 в 09:11автор: Geroslin
Что же сегодня будет

<a href=https://farming-simulator-2011.ru/load/farming_simulator_2017/russkaja_tekhnika/70>русские моды для farming simulator 2017</a>

Нравится

<< 1 { 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 >>


Использование материалов интернет-журнала разрешается при наличии прямой текстовой ссылки на главную страницу интернет-журнала "Конструктор здоровья". Ссылка должна находиться неотрывно от материала.

конструктор здоровья © 2011 - 2019